A Muladhara, vagy Gyökércsakra
Csakra ~ szanszkritul: kerék, vagy korong.
A csakra szót leggyakrabban energiaörvényként magyarázzák, melyből a hét gerinc mentén húzódó fő csakrán kívül még több ezer található a testben. Ezek a körbe-körbe forgó örvények folyamatosan ellátják testünket energiával.
Szoros összefüggésben vannak egymással, mint az összekapcsolódó fogaskerekek, így ha az egyik nem működik megfelelően, az felboríthatja az egyensúlyt.
Alulról indulva a legelső csakra a Muladhara, vagy ismertebb nevén Gyökércsakra. A gerinc alsó részén helyezkedik el, közvetlenül a farokcsontnál. Ez a csakra felelős a földdel való kapcsolatunkért, valamint a saját testünkkel való kapcsolatunkért is.
Színe a vörös, de a földszínek, és a khaki árnyalatok is ide sorolhatók. A vele összekapcsolható szervek és testrészek a talpak, lábak, a gerincoszlop, a csontok, fogak és a körmök, a hozzá kapcsolódó endokrin (belső elválasztású) mirigy pedig a mellékvese (adrenalin, noradrenalin, kortizol). Ennek megfelelően a fogínygyulladás, a reumatikus panaszok, a lábikragörcs és az emésztési rendellenességek (hasmenés, székrekedés, aranyér) vagy az állandóan alacsony, illetve magas vérnyomás szintén szorosan összefüggnek a gyökércsakra nem megfelelő működésével. Pszichés tünetek is előfordulhatnak, mint az elveszettség, talajnélküliség érzése, a depresszió, motiválatlanság, az utazástól való félelem, és a kisebbrendűség érzésből fakadó maximalizmus.
A kiegyensúlyozott gyökércsakra biztosítja a cselekvés és pihenés, aktivitás, és passzivitás egyensúlyát. Felelős a vitalitás, életerő, és élni akarás egyensúlyáért, és a mindennapi feladatokkal történő megbirkózásért. Megtanít szeretni testünket, és megismerni annak korlátait.
Hogyan hozzuk egyensúlyba a Muladhara csakrát?
1. Színterápiával: Vörös, és föld színek viselésével
2. Ásványokkal: Rubin, Gránát, Vörös jáspis, Fekete ónix
3. Illóolajok: Mandarin, szegfűszeg, rozmaring
4. Testmozgás: Séta, Kocogás, Falmászás
5. Vizualizációk: Vörös szín, Vörös örvény, Erős fa, Kőszikla
6. Főzés, Kenyérsütés, Agyagozás, Kertészkedés
7. Jóga ászanák: Álló, Egyensúlyozó, Kartámaszos gyakorlatok
